第五十三张 突破身体极限（上）

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样子，哪怕是汗都没流一点半点。

　　反观方铮，在冯正说结束后，马上把套在头上的帽子摘了下来，大口大口的喘着粗气，头上更是布满了汗珠。

　　“方铮，接下来，你稍微休息一分钟，一分钟后，你继续做50个俯卧撑和50个仰卧起坐。”还不待方铮回过神，冯正的话毫无感情的说了出来。

　　“这……”方铮瘫坐在地上，仰着头满脸通红的说道：“50个？还只是休息一分钟？这怎么可能做到啊。”

　　冯正则是没在意他的感受，面无表情的说道：“想变强，就要按我说的做，否则你也就不用跟着我学了。”

　　“我做。”方铮毫不犹豫的喊道，为了变强，他必须坚持，不仅为了自己，更为了自己的亲人。

　　冯正赞赏的点了点头，不在说话，去外面搬了把椅子进来，坐在屋子中看着方铮。

　　“时间到了，俯卧撑和仰卧起坐你随便选一个，先做哪个都行，但必须一次做完，不能换着来。”

　　方铮抹了一把头上的汗水，二话不说，趴在地上，做起了俯卧撑。

　　1，2，3，4，5，6……

　　刚开始做的还很快，到了10几个以后速度便慢了下来，在后来他的胳膊都在颤抖了，脸色因为用力过猛而变的苍白，紧紧地咬着牙，坚持着。

　　现在每做一个俯卧撑，对方铮来说都是一次极大的耐力考验，现在的他基本全是靠着毅力在坚持，而这时他才做了36个。

　　冯正看着咬牙坚持的方铮，心底对他暗暗佩服，这套训练方法是当初他的师傅教导他时用的，他知道有多么的艰难，不过他很希望方铮能坚持下来，刚才半个小时他一直在不断的攻击者方铮，看似很无厘头，实则冯正打的很讲究，他把方铮身体的各个关节都活动开了，一些自己活动不到的，也全被冯正一一击打开。

　　而现在他只要方铮休息一分钟，就开始做俯卧撑和仰卧起坐，一是看他的毅力有多强，二是为了让他突破自身的身体极限，只有一次次的突破自身的极限，身体才能变得强大，身体变强了，不管学习什么都是事半功倍。

　　“方铮坚持住，想想的你敌人有多么强大，你必须突破自我，否则你永远强大不起来。”冯正眼看方

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