第三百一十章 传道‘丹田功’

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　卢爱军告诉他说是为了把筋膜拉开，经过了差不多十来分钟。

　　师傅收功后，才开始教陈咨修习戴氏心意拳的基本功法“丹田功”也就是“浑元桩”。

　　曹存宝先介绍了‘浑元桩’的来历和特点。

　　“浑元桩属龙门派心意门技法。

　　据传，此功法在张三峰开创内家拳之前由长春真人邱处机所创（此为不可考，但来自于道家内丹术是肯定的）。

　　此功法以单纯追求丹境而达到意在养生长寿为目的，讲究“清静无为，养生全形”，不仅有变僵为松，由松入柔，积柔成刚的外功练法。

　　而且有炼性修真、培元固本、返朴归真的内功心法，实属强内壮外之全形功法。

　　功法立于心，精于意，重神不重形，重内不重外。

　　寓无极、太极之秘，含虚实刚柔之奇，是道家“炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道”的修真大道之基础。（内丹丹道术语，不是修仙那个意思，道家是修道。）

　　功法以束展为势，轻灵柔顺、圆活连绵、势势曲走、处处皆环。

　　劲力变化讲究曲蓄善变，缠丝顺道，柔化刚发，功架尽合阴阳五行，同时讲究以德为首，以养练功，注重修养。

　　内练养生，贵化而不贵抗，尚意而不尚力。

　　外功主于练“形”，意在散架柔化，触度绵力，灵活身法。

　　内功主于练“气”，旨在贯通全身经脉，气循周身运转，返还先天之纯阳体，平泌后天之阴阳二气，炼性修真，期达上乘丹境，以求得自身“精气神”的充实，达到强身健体、性命双修之目的。

　　久练此功，劲力浑圆，此又是技击之所求，所以心意拳和形意拳在技击上的威力来自于其根源。

　　太极十年不出门，形意一年打死人，来自于此。

　　浑元桩取意于劲力功能的组合，旨在滋养本体，充实劲力，这就是’鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀、虎豹头‘。”

　　陈咨听了师傅的介绍，才知道为何内家拳中心意拳的人为何更加容易学习形意和太极。

　　原来根源在这里，‘丹

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