第两百五十一章 小店

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赤脚跑步，没有了鞋子的弹力，会让你更加吃力，往常没有锻炼到的肌群也得到高强度的锻炼。”宋浩推了推鼻梁上的墨镜，一本正经地说道。“像是现在沙滩上这么猛的阳光，高温之下消耗的体力自然更多，这也是锻炼你耐力的一环。”

　　“而且不仅仅是长跑，还有非常多的训练，你就好好期待我给你准备的单独训练吧。”

　　“训练结束之后，我保证你一个打十个。”宋浩嘴上说着，一边还在小木屋里快速走动，检查着屋子里的锅碗瓢盆还能不能用、冰箱里的材料是否齐全。

　　“一个打十个幼儿园的么。”王乐吐槽道。

　　“总之，既然你是出来接受我的单独训练的，那就要服从我的安排，对么？”

　　“对……”

　　“好，你先去热身，把鞋子脱了，沿着海边，从刚才海滩入口处跑到另一头的红树林边缘。”

　　“我靠！刚才在入口处开着小电驴都开了十分钟！我逆方向跑到入口、再跑到红树林边缘，这一趟少说也得有十公里吧！”

　　“没错，考虑到你还比较弱，而且这只是热身，这次就不给你计时了。”宋浩抬头看了一眼边上的壁钟。“给你两个小时的时间，两点之前给我回来。”

　　看到王乐一脸不情愿，宋浩补了一句。

　　“怎么？怕苦怕累？那也没事，在一边坐着吧，晚上我送你回家。反正训练计划我给你做出来了，不执行可是你自己的事情哦，这可不是我失职。”

　　“啧……姑且再相信你一回。”王乐最终还是相信了他的话。

　　“哦，你可以把衣服脱了，穿个裤衩就行。这天气挺热的，把你热中暑了可不好，这里去一趟医院还挺远的，得浪费我不少时间。”

　　王乐穿着一条泳裤，然后就出门跑步去了。

　　宋浩检查完一遍，店里的东西基本齐全，如店主描述的一样。

　　给店主发了一条确认信息。

　　店主的回复很就到了。

　　“店里的东西你随便用，走的时候收拾好卫生就行，记得五五分账啊！”

　　店主是宋浩的朋友，他提供原材料、宋浩负责制作和贩卖。

　　这

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